Marko Huemer ist Bewusstseinscoach und Gründer einiger internationaler Unternehmen.
"Du bist, was du entscheidest zu sein" – Marko Huemer

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil4

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil4

Wie kann ich für mich persönlich mehr Widerstandskraft erreichen?

 

Man muss bereit sein, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und das eigene Verhalten kritisch zu reflektieren. Wichtig ist, sich mit der konkreten individuellen Realität auseinanderzusetzen sowie mit dem mentalen Bereich.

 

Konkrete Tipps:

 

1. Beschäftigen Sie sich mit Ihrer persönlichen Energie-Balance:

Energie steht uns nämlich nicht unbegrenzt zur Verfügung. Es ist daher wichtig sich bewusst zu machen, wohin man seine persönliche Energie „verteilt“ und welche Ergebnisse damit verbunden sind. Hilfreich ist das Bild von 10 Kübeln voller Energie, die täglich zur Verfügung stehen. Wie und wohin verteilen Sie diese? Weiters gilt es sich bewusst zu machen, dass man die persönlichen Energiespeicher auch wieder befüllen muss (z.B. ausreichend Schlaf, Sport, Bewegung, Partnerschaft etc.), um Energie wieder zur Verfügung zu haben.

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Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil3

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil3

In diesem Blog soll kurz dargestellt werden, welche Ziele man mit Resilienz verfolgen soll und auch was Resilienz nicht ist.

 

Welche Ziele kann ich mit Resilienz besser erreichen?

 

•       Stärkung der eigenen uns innewohnenden Kraft

•       Besserer/professioneller Umgang mit „schwierigen Gesprächspartnern“

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Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil2

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil2

Nun wollen Sie sicherlich wissen was man unter dem Begriff Resilienz versteht, welche Faktoren entscheidend sind:

 

Der Begriff der Resilienz geht in die 1950er Jahre zurück und leitet sich aus dem lat. „resiliere“ = Widerstandsfähigkeit ab. Es ist die Fähigkeit eines Menschen, unerwartet erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen.

 

 

Die Resilienzfaktoren im Überblick:

 

Folgende 7 Faktoren verhelfen zu innerer Stärke:

 

·            Akzeptanz:Es ist wie es ist, zurechtfinden mit Unabänderlichem

·            Optimismus:Vertrauen, dass es besser wird, Zuversichtlich sein für die eigene Zukunft

·            Selbstwirksamkeit:Achtung der eigenen Bedürfnisse, Probleme als Herausforderung sehen

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Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil1

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil1

Kennen Sie das:  der schwierige Kunde, der problematische Mitarbeiter, immer mehr Druck im Job, die unangenehmen Gespräche mit dem Chef? Man stößt auf Widerstand, ist immer mehr mit „Machtspielen“ und somit „Psychospielen“ konfrontiert.

 

Höchste Zeit sich mit dem Thema Resilienz (innere Widerstandskraft) auseinanderzusetzen. Was ist eigentlich Resilienz und wie kann man sich die Resilienzfaktoren zu nutze machen? Was macht uns stärker? Was hält uns gesund? Kann Resilienz erlernt werden? Wie hält man Belastungen besser stand?

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Wie Marketingkampagnen Ihr Unterbewusstsein steuern

Wie Marketingkampagnen Ihr Unterbewusstsein steuern

Sie kennen diese junge Frau nicht! Aber ob Sie wollen oder nicht, Sie haben längst ein erstes Urteil über Sie gefällt. Nach einer 10tel Sekunde stand bereits fest, ob Sie diese Frau vertrauenswürdig, kompetent oder liebenswert finden. Ihr Gehirn ist ein Wunderwerk, denn es erledigt 90 % ohne, dass Ihnen davon etwas bewusst wird.

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Online Marketing Konferenz Bern 2013 - Top oder Flop?

Online Marketing Konferenz Bern 2013 - Top oder Flop?

Diese Frage ist schnell beantwortet, absolut Top! Wer in diesem Bereich etwas Mehrwerthaltiges und Innovatives zu sagen hat, war dabei. Sehr viele bekannte Persönlichkeiten aus der Online-Marketing Szene haben mit ihren spannenden und kurzweiligen Vorträgen gezeigt, wohin die Reise des Online-Marketings gehen wird. Sie haben sehr spannende Thesen aufgestellt, im Expertenkreis zur offenen Diskussion angeregt und in einer Podiumsdiskussion ihre Expertise untermauert.

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Kognitives Internetmarketing – Risiken und Nebenwirkungen

Kognitives Internetmarketing – Risiken und Nebenwirkungen

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Ein Internet-Surfer befindet sich gerade auf einer Webseite. Anscheinend hat er etwas gesehen, ein Video, ein Bild oder einen Text gelesen,  der ihn in seiner „Gefühlswelt“ in einen „Angstzustand“ versetzt hat.

Oder... hat er etwas so faszinierendes auf dieser Webseite „erlebt“, dass er den Brand in seiner Wohnung nicht mitbekommt, weil er in einen Trancezustand der Begeisterung ist?

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