Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil4

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil4

Wie kann ich für mich persönlich mehr Widerstandskraft erreichen?

 

Man muss bereit sein, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und das eigene Verhalten kritisch zu reflektieren. Wichtig ist, sich mit der konkreten individuellen Realität auseinanderzusetzen sowie mit dem mentalen Bereich.

 

Konkrete Tipps:

 

1. Beschäftigen Sie sich mit Ihrer persönlichen Energie-Balance:

Energie steht uns nämlich nicht unbegrenzt zur Verfügung. Es ist daher wichtig sich bewusst zu machen, wohin man seine persönliche Energie „verteilt“ und welche Ergebnisse damit verbunden sind. Hilfreich ist das Bild von 10 Kübeln voller Energie, die täglich zur Verfügung stehen. Wie und wohin verteilen Sie diese? Weiters gilt es sich bewusst zu machen, dass man die persönlichen Energiespeicher auch wieder befüllen muss (z.B. ausreichend Schlaf, Sport, Bewegung, Partnerschaft etc.), um Energie wieder zur Verfügung zu haben.

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Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil3

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil3

In diesem Blog soll kurz dargestellt werden, welche Ziele man mit Resilienz verfolgen soll und auch was Resilienz nicht ist.

 

Welche Ziele kann ich mit Resilienz besser erreichen?

 

•       Stärkung der eigenen uns innewohnenden Kraft

•       Besserer/professioneller Umgang mit „schwierigen Gesprächspartnern“

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Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil2

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil2

Nun wollen Sie sicherlich wissen was man unter dem Begriff Resilienz versteht, welche Faktoren entscheidend sind:

 

Der Begriff der Resilienz geht in die 1950er Jahre zurück und leitet sich aus dem lat. „resiliere“ = Widerstandsfähigkeit ab. Es ist die Fähigkeit eines Menschen, unerwartet erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen.

 

 

Die Resilienzfaktoren im Überblick:

 

Folgende 7 Faktoren verhelfen zu innerer Stärke:

 

·            Akzeptanz:Es ist wie es ist, zurechtfinden mit Unabänderlichem

·            Optimismus:Vertrauen, dass es besser wird, Zuversichtlich sein für die eigene Zukunft

·            Selbstwirksamkeit:Achtung der eigenen Bedürfnisse, Probleme als Herausforderung sehen

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Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil1

Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil1

Kennen Sie das:  der schwierige Kunde, der problematische Mitarbeiter, immer mehr Druck im Job, die unangenehmen Gespräche mit dem Chef? Man stößt auf Widerstand, ist immer mehr mit „Machtspielen“ und somit „Psychospielen“ konfrontiert.

 

Höchste Zeit sich mit dem Thema Resilienz (innere Widerstandskraft) auseinanderzusetzen. Was ist eigentlich Resilienz und wie kann man sich die Resilienzfaktoren zu nutze machen? Was macht uns stärker? Was hält uns gesund? Kann Resilienz erlernt werden? Wie hält man Belastungen besser stand?

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KILLER-Werbetexten: Der beste Werbetext aller Zeiten

KILLER-Werbetexten: Der beste Werbetext aller Zeiten

Hier meine Übersetzung des erfolgreichsten Werbetext aller Zeiten (Wall Street Journal)

Lieber Leser, vor 25 Jahren, es war ein sonniger Frühlingstag, zwei junge Männer waren gerade fertig mit ihren Collage Abschluss. Sie waren super glücklich und überhaupt, sie waren gute Freunde. Sie hatten ähnliche Interessen und waren einfach glücklich diesen Collageabschluss zu machen. Mehr noch, sie gingen auf die gleiche Universität, studierten das gleiche Fach, waren bis heute enge Vertraute und sind glückliche Väter.

Glücklich verheiratet und arbeiten sogar im gleichen Unternehmen. Doch eine Sache unterscheidet die beiden. Der eine der beiden ist ein einfacher Mitarbeiter des Unternehmens und der andere der beiden Männer ist der Präsident des Unternehmens.

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5 Geheimnisse des Erfolgs im Internet

5 Geheimnisse des Erfolgs im Internet

Schritt 1: Die richtige Zielsetzung

Die erste Frage, die Sie sich stellen müssen ist:

"Was ist das Ziel, meines Lebens?"

Was sind eigentlich Ziele? 

„Ziele sind Träume mit einem festgelegten Stichtag.“ - Diana Scharf Hunt

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7 Todsünden auf Webseiten

7 Todsünden auf Webseiten

Wir schreiben das Jahr 2007. Es war ein wunderschöner, sonniger Montagmorgen.

Ich saß am Computer und blickte auf meine neue Firmenwebseite, die ich 1 Monat zuvor erstellt hatte. Stolz war ich darauf. Immerhin verschlang diese Webseite 2 Wochen meiner Zeit. Ganz genau sah ich sie mir an und fragte mich, warum mir diese (schöne) Webseite keine Kunden generierte? Waren 2 Wochen Arbeit umsonst? Mein unternehmerisches Denken flüsterte mir ins Ohr: „Super, Marko! Wieder einmal hast du deine Arbeit miserabel gemacht, wer soll die 2 Wochen Arbeit bezahlen?“
 

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